Bent u of kent u iemand uit Amstelveen die wil werken aan eigen weerbaarheid en empowerment? Discriminatie.nl Regio Amsterdam biedt samen met Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland), Transgender Netwerk, CIDI and JMW Joodswelzijn het trainingsprogramma ‘Overal Jezelf Kunnen Zijn’ aan. Dit programma geeft deelnemers de tools om sterker en zelfverzekerder door het leven te gaan, ook in situaties waar uitsluiting of discriminatie een rol kunnen spelen.
Van Kwetsbaar naar weerbaar
Inhoud van het programma
Het programma ‘Overal Jezelf Kunnen Zijn’ (OJKZ) is bedoeld voor iedereen die ervaring heeft of verwacht te maken te krijgen met uitsluiting en discriminatie. Door middel van zes intensieve trainingsavonden wordt er gewerkt aan sociale veiligheid en persoonlijke weerbaarheid. Deelnemers leren zowel fysieke als mentale en sociale technieken om veilig en zelfverzekerd de openbare ruimte te betreden. Krav Maga, een zelfverdedigingssysteem, vormt een belangrijk onderdeel van de training. Het is geen traditionele zelfverdedigingssport, maar biedt technieken die ook mensen aanspreken die normaal niet snel voor een vechtsport zouden kiezen.
Naast fysieke vaardigheden krijgen deelnemers handvatten om tactisch en effectief om te gaan met kwetsende of discriminerende uitingen. De training is erop gericht om controle over de eigen veiligheid te vergroten en zelfbewustzijn te versterken. Een deelnemer verwoordt het als volgt: “Ik heb geleerd om bewuster om te gaan met mijn omgeving; je leert van elkaars ervaringen en ontdekt verschillende manieren om met situaties om te gaan. Ik heb ontdekt dat snelle actie effect heeft en dat een blokje omlopen niet laf is.”
Data en tijden
De bijeenkomsten vinden plaats op donderdagavonden van 19:00 tot 21:00 uur, met uitzondering van de laatste sessie, die online plaatsvindt op woensdag 18 december. Locatie: Theater De Landing Uilenstede 106, 1183 AM Amstelveen
- Donderdag 14 november, 18:30 – 21:00 (inloop vanaf 18:30)
- Donderdag 21 november, 19:00 – 21:00
- Donderdag 28 november, 19:00 – 21:00
- Donderdag 5 december, 19:00 – 21:00
- Donderdag 12 december, 19:00 – 21:00
- Woensdag 18 december, 19:00 – 21:00 (online bijeenkomst)
Aanmelden
Heeft u interesse deel te nemen, meld u dan zo snel mogelijk aan via onderstaande link (inschrijvingen op volgorde van binnenkomst en maximaal 25 deelnemers) . Deelname is gratis